Intervaller valhamra ip

Tisdag 26 januari 2021 15:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,31 km
Distans

1:20:55
Tid

4:58 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

117 meter
Total stigning (klocka)

johan sundling, Jens Sandahl och Morgan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,75 km	19:54	5:19	19:54	3,75 km
2	1,20 km	5:00	4:10	24:54	4,95 km
3	0,10 km	1:00	10:30	25:54	5,04 km
4	1,21 km	5:00	4:09	30:54	6,25 km
5	0,09 km	1:00	11:40	31:54	6,33 km
6	1,19 km	5:00	4:12	36:54	7,53 km
7	0,11 km	1:00	9:17	37:54	7,63 km
8	1,22 km	5:00	4:07	42:54	8,85 km
9	0,11 km	1:00	9:23	43:54	8,96 km
10	1,22 km	5:00	4:07	48:54	10,17 km
11	0,09 km	1:00	10:39	49:54	10,26 km
12	0,34 km	1:15	3:40	51:09	10,61 km
13	0,06 km	0:45	12:05	51:54	10,67 km
14	0,28 km	1:00	3:37	52:54	10,94 km
15	0,09 km	0:45	8:35	53:39	11,03 km
16	0,21 km	0:45	3:38	54:24	11,24 km
17	0,10 km	1:00	9:32	55:24	11,34 km
18	0,33 km	1:15	3:48	56:39	11,67 km
19	0,09 km	0:45	8:47	57:24	11,76 km
20	0,27 km	1:00	3:41	58:24	12,03 km
21	0,07 km	0:45	10:16	59:09	12,10 km
22	0,20 km	0:45	3:41	59:54	12,31 km
23	0,11 km	1:00	9:20	1:00:54	12,41 km
24	0,32 km	1:15	3:56	1:02:09	12,73 km
25	0,06 km	0:45	11:45	1:02:54	12,79 km
26	0,27 km	1:00	3:46	1:03:54	13,06 km
27	0,08 km	0:45	8:54	1:04:39	13,14 km
28	0,21 km	0:45	3:32	1:05:24	13,36 km
29	0,15 km	1:00	6:33	1:06:24	13,51 km
30	2,80 km	14:31	5:11	1:20:55	16,31 km

annons