annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2021-01-23

Lördag 23 januari 2021 14:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,68 km
Distans

44:45
Tid

4:11 min/km
Snitt

162
Snittpuls

175
Maxpuls

168
Stegfrekvens

76 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike next 2

Total distans:

30:57:40

427 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:36	3:36	162	3:36	1,00 km
2	0,07 km	1:00	15:00	146	4:36	1,07 km
3	1,00 km	3:32	3:32	162	8:08	2,07 km
4	0,06 km	1:01	16:09	149	9:09	2,13 km
5	1,00 km	3:36	3:36	165	12:45	3,13 km
6	0,08 km	1:00	12:39	150	13:45	3,21 km
7	1,00 km	3:30	3:30	163	17:15	4,21 km
8	0,06 km	1:01	16:47	154	18:16	4,27 km
9	1,00 km	3:37	3:37	166	21:53	5,27 km
10	0,07 km	1:01	13:49	152	22:54	5,34 km
11	1,00 km	3:32	3:32	163	26:26	6,34 km
12	0,08 km	1:01	13:13	153	27:27	6,42 km
13	1,00 km	3:36	3:36	165	31:03	7,42 km
14	0,08 km	1:01	13:19	153	32:05	7,50 km
15	1,00 km	3:32	3:32	162	35:36	8,50 km
16	0,08 km	1:01	13:11	155	36:37	8,57 km
17	1,00 km	3:37	3:37	166	40:14	9,57 km
18	0,08 km	1:01	12:05	156	41:15	9,66 km
19	1,00 km	3:24	3:24	166	44:39	10,66 km
20	0,02 km	0:06	3:56	172	44:45	10,68 km

annons