annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ole Arnold Sødal

1974 • Kyrksæterøra

sosial nedjogg

Tisdag 26 januari 2021 18:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,33 km
Distans

55:01
Tid

5:20 min/km
Snitt

147
Snittpuls

165
Maxpuls

166
Stegfrekvens

95 meter
Total stigning (klocka)

Boston8 jun20

Total distans:

100:06:44

1172 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	123	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	140	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	152	16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	157	21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	154	26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	154	31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	155	36:56	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	154	42:13	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	150	47:55	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	135	53:19	10,00 km
11	0,33 km	1:43	5:14	135	55:02	10,33 km

annons