annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ole Arnold Sødal

1974 • Kyrksæterøra

rolig morgen

Onsdag 27 januari 2021 08:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,14 km
Distans

39:18
Tid

4:50 min/km
Snitt

136
Snittpuls

156
Maxpuls

170
Stegfrekvens

106 meter
Total stigning (klocka)

adidas SL20 apr20

Total distans:

25:23:20

293 km

Gilla passet

Gillas av Jørn Wilhelmsen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	121	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	122	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	135	14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	135	19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	135	23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	139	28:35	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	142	33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	153	38:38	8,00 km
9	0,14 km	0:40	4:44	152	39:18	8,14 km

annons