Gårdagens långlöparpass

Onsdag 27 januari 2021 16:00

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

15min+13+11+9+7+5+3+3+3+1 p60s
3'orna och 1'an snabbare

13,39 km
Distans

1:20:06
Tid

5:59 min/km
Snitt

147
Snittpuls

165
Maxpuls

162
Stegfrekvens

35 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride ISO nr2

Total distans:

168:22:42

1250 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	0:02	19:12:13	84	0:02	0,00 km
2	0,00 km	0:02	68:21:40	82	0:05	0,00 km
3	2,71 km	15:00	5:32	131	15:05	2,71 km
4	0,10 km	1:00	9:47	128	16:05	2,81 km
5	2,34 km	13:00	5:33	143	29:05	5,15 km
6	0,09 km	1:00	10:33	140	30:05	5,25 km
7	2,00 km	11:00	5:30	151	41:05	7,25 km
8	0,09 km	1:00	11:09	144	42:05	7,34 km
9	1,60 km	9:00	5:37	154	51:05	8,94 km
10	0,08 km	1:00	12:16	150	52:05	9,03 km
11	1,25 km	7:00	5:36	156	59:05	10,28 km
12	0,05 km	1:00	21:03	156	1:00:05	10,33 km
13	0,88 km	5:00	5:42	155	1:05:05	11,20 km
14	0,06 km	1:00	16:25	150	1:06:05	11,26 km
15	0,56 km	3:00	5:22	152	1:09:05	11,82 km
16	0,02 km	1:00	40:48	151	1:10:05	11,85 km
17	0,58 km	3:00	5:13	158	1:13:05	12,42 km
18	0,06 km	1:00	16:19	153	1:14:05	12,48 km
19	0,58 km	3:00	5:12	157	1:17:05	13,06 km
20	0,04 km	1:00	23:59	156	1:18:05	13,10 km
21	0,21 km	1:00	4:43	149	1:19:05	13,32 km
22	0,07 km	1:00	13:29	151	1:20:05	13,39 km
23	0,00 km	0:02	22:39	131	1:20:07	13,39 km

annons