annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Göran Friman

1964 • Malmö

Runt Kalkbrottet - Distans 9k

Lördag 30 januari 2021 15:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,02 km
Distans

49:54
Tid

5:32 min/km
Snitt

143
Snittpuls

161
Maxpuls

172
Stegfrekvens

30 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride ISO nr2

Total distans:

168:22:42

1250 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	138	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	142	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	138	16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	141	22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	144	27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	142	33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	148	38:42	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	146	44:15	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	149	49:49	9,00 km
10	0,02 km	0:05	4:54	151	49:55	9,02 km

annons