Skoghall - wåxnäs

Fredag 29 januari 2021 09:04

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

-12, borde haft extra buff på kinder. Växlade lite tempo varannan km.

22,01 km
Distans

1:45:11
Tid

4:47 min/km
Snitt

186
Stegfrekvens

79 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 7

Total distans:

82:16:32

912 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	33:53	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	38:30	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	43:15	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	47:57	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	52:53	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	57:41	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	1:02:29	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	1:07:12	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	1:12:04	15,00 km
16	1,00 km	4:35	4:35	1:16:39	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	1:21:36	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	1:26:41	18,00 km
19	1,00 km	4:43	4:43	1:31:24	19,00 km
20	1,00 km	4:37	4:37	1:36:01	20,00 km
21	1,00 km	4:28	4:28	1:40:29	21,00 km
22	1,00 km	4:40	4:40	1:45:09	22,00 km
23	0,01 km	0:02	4:18	1:45:12	22,01 km

annons