annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Olofsson

1965 • Skärhamn

Löpning 2020-12-20

Söndag 20 december 2020 14:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5 km
Distans

30:01
Tid

6:00 min/km
Snitt

150
Snittpuls

172
Maxpuls

152
Stegfrekvens

54 meter
Total stigning (klocka)

Brooks 17

Total distans:

268:05:50

2110 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:19	3:19	117	3:19	1,00 km
2	1,00 km	1:29	1:29	135	4:48	2,00 km
3	1,00 km	1:28	1:28	145	6:16	3,00 km
4	1,00 km	1:29	1:29	155	7:45	4,00 km
5	1,00 km	1:30	1:30	159	9:15	5,00 km
6	1,00 km	1:34	1:34	158	10:49	6,00 km
7	1,00 km	1:37	1:37	157	12:26	7,00 km
8	1,00 km	1:35	1:35	158	14:01	8,00 km
9	1,00 km	1:35	1:35	158	15:37	9,00 km
10	1,00 km	1:38	1:38	151	17:15	10,00 km
11	1,00 km	1:37	1:37	157	18:53	11,00 km
12	1,00 km	1:38	1:38	161	20:30	12,00 km
13	1,00 km	1:43	1:43	159	22:13	13,00 km
14	1,00 km	1:40	1:40	149	23:53	14,00 km
15	1,00 km	1:43	1:43	138	25:36	15,00 km
16	1,00 km	1:45	1:45	162	27:21	16,00 km
17	1,00 km	1:48	1:48	153	29:09	17,00 km
18	0,56 km	0:53	1:34	166	30:02	17,56 km

annons