Löpning 2021-01-30

Lördag 30 januari 2021 17:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

undrade om jag höll på att bli sjuk så kände jag att jag måste ut o testa, flöt på så bra så jag bestämde mig för att sub 45 va ett bra mål o det gick precis på 44:52 efter 3km torr asfalt och resten snö som bitvis släppte hela tiden

10,23 km
Distans

45:57
Tid

4:30 min/km
Snitt

159
Snittpuls

184
Maxpuls

176
Stegfrekvens

237 m
Total stigning (clk)

Adidas Adios Boost 5

Total distans:

81:38:55

1022 km

Gilla passet

Gillas av Pierre Höglund

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	130	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	133	9:04	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	135	13:36	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	155	18:23	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	162	22:57	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	170	27:28	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	172	32:04	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	173	36:24	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	176	40:43	9,00 km
10	1,00 km	4:10	4:10	180	44:53	10,00 km
11	0,23 km	1:05	4:37	180	45:58	10,23 km