Löpning 2021-01-31

Söndag 31 januari 2021 09:49

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

-12 när jag drog men solen värmde bra och det blev betydligt varmare än jag trodde, hade trevligt sällskap av nils 20 av 24km riktigt bra långpass med andra ord

24,37 km
Distans

2:07:12
Tid

5:13 min/km
Snitt

149
Snittpuls

180
Maxpuls

172
Stegfrekvens

603 m
Total stigning (clk)

Adidas Adios Boost 5

Total distans:

81:38:55

1022 km

Gilla passet

Gillas av Pierre Höglund

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	134	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	124	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	132	14:13	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	153	19:14	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	155	24:32	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	158	29:36	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	156	35:16	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	164	40:32	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	163	45:32	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	156	50:43	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	150	56:06	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	150	1:01:25	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	153	1:06:53	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	142	1:12:20	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	144	1:17:47	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	139	1:23:14	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	143	1:28:34	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	149	1:33:45	18,00 km
19	1,00 km	6:04	6:04	149	1:39:49	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	145	1:45:09	20,00 km
21	1,00 km	5:25	5:25	142	1:50:35	21,00 km
22	1,00 km	5:24	5:24	148	1:55:59	22,00 km
23	1,00 km	4:43	4:43	152	2:00:42	23,00 km
24	1,00 km	4:46	4:46	156	2:05:28	24,00 km
25	0,37 km	1:45	4:43	161	2:07:13	24,37 km