Sandl Sörgår Skaff MC KC Komarken hem

Tisdag 2 februari 2021 11:40

Löpning - Gubblångpass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Modigt o jävligt emellanåt (för det mesta) riktigt vidrigt jobbigt sista kilometrarna

18,56 km
Distans

1:44:14
Tid

5:37 min/km
Snitt

118
Snittpuls

152
Maxpuls

150
Stegfrekvens

138 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000 8

Total distans:

34:05:12

365 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	128	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	140	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	122	16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	112	22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	119	27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	116	33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	116	38:44	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	117	44:13	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	115	49:36	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	118	54:52	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	115	1:00:29	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	119	1:05:50	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	117	1:11:34	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	117	1:17:18	14,00 km
15	1,00 km	6:00	6:00	115	1:23:18	15,00 km
16	1,00 km	5:44	5:44	116	1:29:01	16,00 km
17	1,00 km	5:52	5:52	112	1:34:54	17,00 km
18	1,00 km	5:53	5:53	118	1:40:47	18,00 km
19	0,56 km	3:27	6:10	118	1:44:14	18,56 km

annons