annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wincent

1970 • Sala

Runt stan mä Danjäl

Lördag 6 februari 2021 09:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Svinkallt. Trots det gick det bra tycker jag.

15,1 km
Distans

1:27:59
Tid

5:50 min/km
Snitt

140
Snittpuls

153
Maxpuls

158
Stegfrekvens

71 meter
Total stigning (klocka)

Salomon spikecross 3

Total distans:

56:54:04

519 km

Gilla passet

Gillas av Simon Sköld och Robert Brinck

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	128	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	138	11:25	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	139	17:25	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	132	23:27	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	137	29:08	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	140	34:55	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	141	40:34	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	145	46:05	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	144	51:46	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	140	57:39	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	144	1:03:27	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	144	1:09:36	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	143	1:15:17	13,00 km
14	1,00 km	6:01	6:01	142	1:21:18	14,00 km
15	1,00 km	6:11	6:11	141	1:27:29	15,00 km
16	0,10 km	0:31	5:24	139	1:28:00	15,10 km

annons