annons

Ivar Marius Nerby

1954 • Hönefoss

Jogg med Tove.

Söndag 7 februari 2021 11:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,17 km
Distans

1:14:28
Tid

7:19 min/km
Snitt

133
Snittpuls

152
Maxpuls

162
Stegfrekvens

109 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Sarva Xero 4 piggsko

Total distans:

224:56:00

1458 km

Gillas av

Knut Ø

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:56	7:56	118	7:56	1,00 km
2	1,00 km	7:10	7:10	120	15:06	2,00 km
3	1,00 km	7:22	7:22	125	22:28	3,00 km
4	1,00 km	7:53	7:53	128	30:21	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	132	37:07	5,00 km
6	1,00 km	7:43	7:43	131	44:49	6,00 km
7	1,00 km	6:55	6:55	136	51:44	7,00 km
8	1,00 km	6:56	6:56	146	58:40	8,00 km
9	1,00 km	7:21	7:21	146	1:06:01	9,00 km
10	1,00 km	7:11	7:11	145	1:13:12	10,00 km
11	0,17 km	1:17	7:23	148	1:14:29	10,17 km

annons