Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Joakim Ljungberg
1973 • Älvängen
Långintervaller på löpband
Söndag 7 februari 2021 14:59
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Svårt med intervaller på löpband. Frågan är om bandet är rätt kalibrerat men inte klockan, eller tvärtom. Körde första två intervallerna i 5-fart enligt bandet och den sista i 5:27. Klockan säger något annat.
9,72
km
Distans
56:10
Tid
5:47
min/km
Snitt
149
Snittpuls
168
Maxpuls
160
Stegfrekvens
Träningspass från
Gilla passet
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:30
6:30
122
6:30
1,00 km
2
1,00 km
5:52
5:52
137
12:21
2,00 km
3
0,04 km
0:39
18:01
138
13:01
2,04 km
4
1,00 km
5:50
5:50
150
18:50
3,04 km
5
1,00 km
5:24
5:24
159
24:14
4,04 km
6
0,15 km
2:00
13:22
139
26:14
4,19 km
7
1,00 km
5:38
5:38
157
31:52
5,19 km
8
1,00 km
5:22
5:22
165
37:14
6,19 km
9
0,13 km
2:00
14:53
145
39:14
6,32 km
10
1,00 km
5:25
5:25
156
44:39
7,32 km
11
1,00 km
5:17
5:17
159
49:55
8,32 km
12
0,18 km
2:00
10:59
144
51:55
8,50 km
13
0,77 km
4:15
5:31
150
56:10
9,27 km
