Ömsom vin, ömsom vatten

Lördag 6 februari 2021 12:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Stundtals vettigt med dubbade skor och stundtals barmark. Med solen i ryggen och nordanvind i ansiktet var det inte skönt allt, men med vinden i ryggen, solen i ansiktet och snöunderlag var det njutbart.

14,04 km
Distans

1:19:25
Tid

5:39 min/km
Snitt

149
Snittpuls

167
Maxpuls

166
Stegfrekvens

343 meter
Total stigning (klocka)

Salomon Spikecross 3CS

Total distans:

22:58:20

215 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	131	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	139	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	143	16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	141	22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	147	27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	151	33:28	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	154	39:21	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	149	44:55	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	154	50:34	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	154	56:08	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	156	1:02:06	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	156	1:07:52	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	154	1:13:31	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	156	1:19:14	14,00 km
15	0,04 km	0:12	4:50	158	1:19:25	14,04 km

annons