Sandliden Sörgården mot Nödinge tbax

Tisdag 9 februari 2021 14:02

Löpning - Vinterlöpning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Försökte med en fart ökning efter km 4 men de var så kallt att det knappt märktes men nu är det gjort iallafall

11,92 km
Distans

1:03:34
Tid

5:20 min/km
Snitt

119
Snittpuls

148
Maxpuls

150
Stegfrekvens

172 meter
Total stigning (klocka)

Salming Enroute

Total distans:

47:21:38

533 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	121	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	133	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	107	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	109	21:47	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	117	26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	118	31:45	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	118	36:43	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	120	41:29	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	124	46:13	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	125	50:59	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	114	57:03	11,00 km
12	0,92 km	6:30	7:04	124	1:03:33	11,92 km
13	0,00 km	0:02	6:42	120	1:03:35	11,92 km

annons