Distans med 6x30/60

Torsdag 11 februari 2021 05:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nöjd med februari så här långt. 17 mil på 11 dagar och en vilodag ger ett snitt på 15,5km/dag.

Idag var det tänkt att bli 12x30/120 backe menunderlaget var alldeles för dåligt. Kunde dock inte hålla mig helt utan la in 6x30/60 på slutet av rundan. Nu blir det 3 dagar löpvila i Sälen.

14,13 km
Distans

1:11:17
Tid

5:03 min/km
Snitt

145
Snittpuls

173
Maxpuls

188
Stegfrekvens

39 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Hoka One Clifton 6

Total distans:

162:37:03

1904 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	10,87 km	56:07	5:10	141	56:07	10,87 km
2	0,16 km	0:32	3:19	159	56:39	11,03 km
3	0,20 km	1:00	5:09	159	57:39	11,22 km
4	0,15 km	0:31	3:29	164	58:10	11,37 km
5	0,18 km	1:00	5:36	160	59:10	11,55 km
6	0,16 km	0:31	3:16	164	59:41	11,71 km
7	0,18 km	1:00	5:37	161	1:00:42	11,89 km
8	0,16 km	0:31	3:12	165	1:01:12	12,04 km
9	0,19 km	1:00	5:14	163	1:02:12	12,24 km
10	0,15 km	0:30	3:21	167	1:02:43	12,39 km
11	0,31 km	1:41	5:22	160	1:04:24	12,70 km
12	0,17 km	0:31	3:03	162	1:04:55	12,87 km
13	1,26 km	6:23	5:03	151	1:11:18	14,13 km

annons