Nästarundan

Lördag 13 februari 2021 09:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sooooligt långpass med Johan, Fredrik och Pär

18,83 km
Distans

1:30:24
Tid

4:48 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

239 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	134	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	144	10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	143	15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	178	19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	182	24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	185	29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	182	33:39	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	184	38:18	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	184	42:59	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	183	47:43	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	168	52:22	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	151	57:19	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	152	1:01:57	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	146	1:06:39	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	143	1:11:27	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	144	1:16:19	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	147	1:21:16	17,00 km
18	1,00 km	4:57	4:57	145	1:26:13	18,00 km
19	0,83 km	4:11	5:03	141	1:30:24	18,83 km

annons