annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Löpning 2021-02-17

Onsdag 17 februari 2021 12:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snölufs
Skottat snö 2 ggr före kl 13.00

4,04 km
Distans

31:11
Tid

7:43 min/km
Snitt

121
Snittpuls

142
Maxpuls

138
Stegfrekvens

35 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Pytho4

Total distans:

22:59:40

243 km

Gilla passet

Gillas av Cecilia Forslund

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	3:00	6:00	123	3:00	0,50 km
2	1,00 km	8:25	8:25	110	11:25	1,50 km
3	0,30 km	3:06	10:16	115	14:31	1,80 km
4	0,50 km	2:50	5:40	128	17:21	2,30 km
5	0,30 km	3:03	10:10	113	20:24	2,60 km
6	1,00 km	7:30	7:30	118	27:55	3,60 km
7	0,50 km	2:57	5:54	132	30:52	4,10 km
8	0,30 km	3:09	10:26	115	34:01	4,41 km
9	1,00 km	7:22	7:22	124	41:23	5,41 km
10	0,50 km	3:03	6:05	132	44:26	5,91 km
11	0,30 km	3:20	11:07	124	47:46	6,21 km
12	1,00 km	7:31	7:31	131	55:17	7,21 km
13	0,50 km	3:01	6:01	137	58:18	7,71 km
14	0,05 km	0:22	7:13	140	58:41	7,76 km

annons