Klondyke - Gånsta - Kyrkåsen

Tisdag 23 februari 2021 15:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tog vägen förbi Gånsta-spåret för att se hur mycket isen i spåret hade smält. En vecka till behövs nog.
Drog till med en rejäl vurpa på åsen.

13,79 km
Distans

1:19:03
Tid

5:44 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

96 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 6 Widfe

Total distans:

109:44:28

1021 km

Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:33	22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:33	27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	33:08	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:20	39:29	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:59	45:26	7,99 km
9	1,00 km	5:36	5:35	51:02	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	56:45	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:44	1:02:30	11,00 km
12	1,00 km	6:24	6:25	1:08:54	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:33	1:14:26	12,99 km
14	0,80 km	4:37	5:49	1:19:03	13,79 km

annons