<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Säfström

1983 • Lidingö

Transportlöpning

Torsdag 25 februari 2021 06:37

Löpning - Transport

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Till jobbet.

8,12 km
Distans

37:55
Tid

4:40 min/km
Snitt

143
Snittpuls

161
Maxpuls

176
Stegfrekvens

75 m
Total stigning (clk)

Nike Air Zoom Pegasus 36 Sh...

Total distans:

84:42:13

1003 km

Gilla passet

Gillas av Elin Tingström, Fredrik Westlund, Ingvar Olofsson, Martin Larvia, Kritan - IF Linnéa och Roger Andersson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	133	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	135	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	143	14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	143	18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	150	23:16	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	154	27:56	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	144	32:44	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	145	37:16	8,00 km
9	0,12 km	0:39	5:25	135	37:55	8,12 km