annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Älunda Ryningsberg Husby IP-stigen

Lördag 27 februari 2021 14:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

22,1 km
Distans

1:55:39
Tid

5:14 min/km
Snitt

131
Snittpuls

153
Maxpuls

184
Stegfrekvens

423 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Prover 200831

Total distans:

113:41:22

1132 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	120	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	128	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	132	16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	130	21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	129	26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	133	32:06	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	131	37:37	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	124	42:50	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	129	48:12	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	124	53:35	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	131	58:49	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	128	1:03:57	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	127	1:09:15	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	131	1:14:28	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	133	1:19:39	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	131	1:24:30	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	137	1:29:41	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	137	1:34:51	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	133	1:40:01	19,00 km
20	1,00 km	5:18	5:18	133	1:45:19	20,00 km
21	1,00 km	5:04	5:04	138	1:50:22	21,00 km
22	1,00 km	4:42	4:42	140	1:55:04	22,00 km
23	0,10 km	0:35	5:55	144	1:55:40	22,10 km

annons