Eftermiddagspass

Söndag 28 februari 2021 16:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Veckans lite längre tur. Blir runt större delen av ön, färjan å sen medsols runt hamnen via Kolvik, kärringbräcka, svarte mossen bovik, huvudet å hemöver via mossen. Ganska exakt 15km!
Förtog mig inte, konstigt nog säger klockan att nu var det produktiv träning å Vo2 tillbaka på 49?!!

15,02 km
Distans

1:24:47
Tid

5:39 min/km
Snitt

160
Snittpuls

179
Maxpuls

166
Stegfrekvens

183 m
Total stigning (clk)

Fenix 5+Titan

Total distans:

721:12:17

8266 km

HOKA one one Speedgoat3 #2

Total distans:

122:10:51

1250 km

Löpning 2011=>nu!

Total distans:

453:48:44

14428 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	137	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	149	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	151	16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	152	21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	159	27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	162	32:31	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	165	38:21	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	167	44:12	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	163	50:05	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	166	55:43	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	167	1:01:14	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	166	1:06:58	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	166	1:12:56	13,00 km
14	1,00 km	6:12	6:12	165	1:19:09	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	165	1:24:42	15,00 km
16	0,02 km	0:05	5:34	158	1:24:48	15,02 km