Gubbavad på Sturkö

Katastrof på joggingturen eller från toppen till botten på några få minuter, härligt solsken, tolv grader, äntligen i skärgården, tänker en liten jogg, kommer knappt iväg för en massa trevliga människor dyker upp, springer i normaltempo men får en liten känning i vä vaden, jodå det var på riktigt, joggar tyvärr en km till men sen får jag gå sista km, bara att konstatera, gubbavaden är tillbaka, ja det borde ha gjorts lite förebyggande tåhävningar då o då men det har jag inte gjort o nu med få löppass så ökar risken för sånt här, enkelt att konstatera, mars månad blir rehab o tåhävningamånad så får det bli