Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Henrik Anängen
1974 • Nyköping
Nattcup Ekensberg
Tisdag 2 mars 2021 18:12
Löpning - Orientering
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hade visserligen satt ut reflexerna och enheterna så orienteringsmomentet blev väl sisådär, men fick ett skogspass i högra fart vilket var välbehövligt. Tejpade fötterna och det blir en jäkla skillnad i hur jag vågar springa. Skulle nog behöva lägga lite krut på att stärka upp fotlederna.
Orienteringsmässigt gick det såklart bra, bommade dock två kontroller lite grann trots kännedomen, få skylla på att jag kom i andra stråk när jag satte ut.
Löpformen kändes lätt och bra. Kul!
7,48
km
Distans
48:34
Tid
6:30
min/km
Snitt
156
Snittpuls
170
Maxpuls
154
Stegfrekvens
161
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Inov8 Xtalon 212 v2
Total distans:
70:59:34
599 km
Gillas av
Katarina Eriksson
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:35
6:35
141
6:35
1,00 km
2
1,00 km
6:48
6:48
151
13:22
2,00 km
3
1,00 km
5:32
5:32
155
18:54
3,00 km
4
1,00 km
7:00
7:00
158
25:54
4,00 km
5
1,00 km
6:05
6:05
162
31:59
5,00 km
6
0,27 km
2:22
8:36
155
34:21
5,27 km
7
1,00 km
6:41
6:41
159
41:02
6,27 km
8
1,00 km
6:24
6:24
164
47:26
7,27 km
9
0,21 km
1:09
5:32
164
48:35
7,48 km
annons