annons

Henrik Anängen

1974 • Nyköping

Lätt kvällsrunda

Onsdag 3 mars 2021 19:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Rundade av kvällen med lite jogg längs med ån. Lite segare ben idag

12,16 km
Distans

58:54
Tid

4:51 min/km
Snitt

128
Snittpuls

143
Maxpuls

160
Stegfrekvens

149 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Rincon 2

Total distans:

75:50:11

951 km

Gillas av

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	127	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	124	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	124	14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	124	19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	130	24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	134	29:23	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	130	34:14	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	131	39:07	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	130	43:49	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	126	48:41	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	128	53:26	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	126	58:08	12,00 km
13	0,16 km	0:47	4:50	128	58:55	12,16 km

annons