Distans med 6x30/120

Onsdag 3 mars 2021 05:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Idag var det dags för veckans fartpass som bli av på standardrundan. Planmark gjorde att farten blev lite högre än i backe. Rullade på bra med kontrollerad känsla. Senare lite välbehövlig massage.

15,11 km
Distans

1:16:04
Tid

5:02 min/km
Snitt

140
Snittpuls

171
Maxpuls

184
Stegfrekvens

44 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Hoka One Clifton 6

Total distans:

162:37:03

1904 km

Gillas av

Per E

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	6,14 km	31:31	5:08	137	31:31	6,14 km
2	0,17 km	0:30	2:59	154	32:01	6,31 km
3	0,36 km	2:05	5:49	145	34:06	6,67 km
4	0,16 km	0:30	3:05	150	34:36	6,83 km
5	0,27 km	1:33	5:37	145	36:08	7,10 km
6	0,17 km	0:31	2:58	153	36:39	7,28 km
7	0,38 km	2:08	5:36	146	38:46	7,66 km
8	0,17 km	0:30	2:52	152	39:16	7,83 km
9	0,27 km	1:33	5:47	154	40:49	8,10 km
10	0,17 km	0:30	2:53	161	41:19	8,27 km
11	0,32 km	1:41	5:20	151	43:01	8,59 km
12	0,21 km	0:35	2:49	159	43:35	8,79 km
13	6,32 km	32:29	5:09	138	1:16:04	15,11 km

annons