Äntligen tisdag - Långa intervaller m långlöparna men själv idag

Tisdag 2 mars 2021 16:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3x(6min+5+4+3+2 p60s)SP2min

12,59 km
Distans

1:18:03
Tid

6:12 min/km
Snitt

142
Snittpuls

158
Maxpuls

160
Stegfrekvens

40 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride ISO nr2

Total distans:

168:22:42

1250 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	0:02	48:55	89	0:02	0,00 km
2	0,00 km	0:03	15:24	89	0:05	0,00 km
3	1,06 km	6:00	5:38	132	6:05	1,07 km
4	0,11 km	1:00	9:18	135	7:05	1,18 km
5	0,92 km	5:00	5:27	142	12:05	2,09 km
6	0,11 km	1:00	9:29	135	13:05	2,20 km
7	0,75 km	4:00	5:21	142	17:05	2,95 km
8	0,10 km	1:00	9:45	137	18:05	3,05 km
9	0,54 km	3:00	5:32	141	21:05	3,59 km
10	0,10 km	1:00	9:40	137	22:05	3,70 km
11	0,36 km	2:00	5:30	135	24:05	4,06 km
12	0,20 km	2:00	9:49	126	26:05	4,26 km
13	1,06 km	6:00	5:40	141	32:05	5,32 km
14	0,11 km	1:00	8:50	136	33:05	5,43 km
15	0,89 km	5:00	5:39	144	38:05	6,32 km
16	0,11 km	1:00	9:10	140	39:05	6,43 km
17	0,72 km	4:00	5:31	148	43:05	7,15 km
18	0,11 km	1:00	9:31	141	44:05	7,26 km
19	0,53 km	3:00	5:43	145	47:05	7,78 km
20	0,10 km	1:00	9:57	141	48:05	7,88 km
21	0,36 km	2:00	5:37	142	50:05	8,24 km
22	0,19 km	2:00	10:39	129	52:05	8,43 km
23	1,07 km	6:00	5:37	147	58:05	9,50 km
24	0,09 km	1:00	10:44	144	59:05	9,59 km
25	0,90 km	5:00	5:32	149	1:04:05	10,49 km
26	0,09 km	1:00	10:38	137	1:05:05	10,59 km
27	0,73 km	4:00	5:31	151	1:09:05	11,31 km
28	0,08 km	1:00	13:09	144	1:10:05	11,39 km
29	0,55 km	3:00	5:29	147	1:13:05	11,93 km
30	0,10 km	1:00	9:43	144	1:14:05	12,04 km
31	0,37 km	2:00	5:28	143	1:16:05	12,40 km
32	0,19 km	1:59	10:38	130	1:18:03	12,59 km

annons