Henrik Ortman
1974 • Salbohed

AW med WTRS vid Villa Utsikten

Fredag 5 mars 2021 16:30

Löpning - _Backe
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sex tappra löpare kämpade ca en timme i sluttningen ner mot Svartån.
Första backträningen för mig sedan i höstas gick bra första 40 min innan det började stumna ordentligt i benen. Ändå nöjd och förvånad att det fanns så mycket krut i benen efter vinterns lågintensiv långpass. Längtar till varmare berg...
Bild uppladdad av Henrik Ortman
9,5   km
Distans
1:13:25
Tid
7:44   min/km
Snitt
146
Snittpuls
163
Maxpuls
134
Stegfrekvens
504   m
Total stigning (clk)
Inov-8 Oroc 280
Total distans: 
69:18:05
499 km

Gilla passet

Gillas av Patrik Lindblom, Stefan Claesson, Åsa och Simon Sköld
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:137:131257:131,00 km
21,00 km6:506:5014214:032,00 km
31,00 km6:326:3214620:363,00 km
41,00 km6:376:3714727:134,00 km
51,00 km6:266:2615133:395,00 km
61,00 km6:496:4915340:286,00 km
71,00 km6:246:2415446:517,00 km
81,00 km6:426:4215253:338,00 km
91,00 km7:207:201471:00:539,00 km
100,50 km12:2824:531471:13:219,50 km
110,00 km0:0455:162271:13:269,50 km