Distans/backe/hopp

Lördag 6 mars 2021 07:57

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Bokade optimistiskt spinning igår, men lyckades inte komma med. (14:e reserv...)
Bokade gym 9.20 istället och gav mig ut på en löprunda innan.
Från Gerda via liten omväg till lekplatsen vid Tunaskolan (4,15 km, 24.26)
Backträning: 5x90 meter, 5x45 meter. Gåvila ner. (15 minuter)
Jogg till annan lekplats,( 0,9 km 5:07)
Spänst: hopp, steg upp på bänk med studs (7:30 min)
Jogg till Gerda 400 m.
7,02   km
Distans
54:19
Tid
7:44   min/km
Snitt
141
Snittpuls
168
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Helena Zander och Per Månsson
Visa karta och diagram större

Puls