annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Basvägen Vilsta Kolonistigen Skogstorp

Lördag 6 mars 2021 12:22

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,11 km
Distans

1:58:46
Tid

5:38 min/km
Snitt

120
Snittpuls

144
Maxpuls

182
Stegfrekvens

422 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Prover 200831

Total distans:

113:41:22

1132 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	110	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	114	11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	114	17:44	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	115	23:36	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	120	29:30	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	129	35:30	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	128	41:24	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	117	47:13	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	115	52:46	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	121	58:18	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	120	1:04:16	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	120	1:09:57	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	124	1:15:42	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	117	1:21:02	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	118	1:26:41	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	123	1:32:09	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	121	1:37:37	17,00 km
18	1,00 km	5:27	5:27	118	1:43:04	18,00 km
19	1,00 km	5:38	5:38	118	1:48:41	19,00 km
20	1,00 km	4:57	4:57	130	1:53:39	20,00 km
21	1,00 km	4:35	4:35	138	1:58:14	21,00 km
22	0,11 km	0:32	5:05	138	1:58:46	21,11 km

annons