Askim - 120 min

Söndag 7 mars 2021 10:42

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Härligt långpass. Riktigt lätt känsla idag. I alla fall i 15 km. Ovanan i att springa långpass gör att jag blir stel i ljumskar när det närmar sig 17-18 km.
Trevlig med sällskap med bl.a. ultradrottningen Jessica Svärd och ultrakungen Gottberg. Även Anton Svärd, oliver och Joel C var med på passet.
Liten fartökning sista 4 när jag sprang solo 🙂

Soligt och blåsigt men riktigt härligt löparväder.

25,52 km
Distans

2:00:00
Tid

4:42 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

82 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Launch 7 -

Total distans:

156:16:22

2146 km

Kompisar på passet

Gillas av

, Peter Helmroth, Niklas Björkman, Bergan och Magnus Sjöberg

Träningspass från

annons