annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

Runt Stora & Lilla Delsjön

Måndag 8 mars 2021 12:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,06 km
Distans

1:09:25
Tid

6:17 min/km
Snitt

157
Snittpuls

179
Maxpuls

162
Stegfrekvens

184 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 6

Total distans:

122:43:38

1233 km

Gillas av

Jens Sandahl och Ola Cederlöf

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	128	5:54	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	144	11:57	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	155	18:02	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	160	24:16	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	163	30:44	5,00 km
6	1,00 km	6:51	6:51	163	37:35	6,00 km
7	1,00 km	6:51	6:51	165	44:26	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	157	50:30	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	163	56:28	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	163	1:02:33	10,00 km
11	1,00 km	6:38	6:38	158	1:09:11	11,00 km
12	0,06 km	0:14	4:01	162	1:09:25	11,06 km

annons