Havet Malmö

Söndag 7 mars 2021 14:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter 5 månader blev det äntligen dags för en löprunda. Nu vid mitt nygamla område i Malmö. Har flyttat till Dockan för en månad sedan. Tufft som attan blev det såklart.
Kass tid men åtminstone glad för en tia.
Fick gå ca 500m i slutet

10,01 km
Distans

1:00:17
Tid

6:01 min/km
Snitt

137
Snittpuls

158
Maxpuls

156
Stegfrekvens

174 m
Total stigning (clk)

Asics Gore Tex

Total distans:

26:46:33

274 km

Gilla passet

Gillas av Fredrik Lähnn LMM och Håkan Kiendl LMM

Kommentarer

Håkan Kiendl LMM - 9 mars 2021

What!!?? 10 km på raken efter 5 månaders uppehåll -starkt!!!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	95	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	116	11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	138	17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	140	23:08	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	145	29:05	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	146	35:07	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	147	41:11	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	148	47:16	8,00 km
9	1,00 km	6:57	6:57	138	54:13	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	152	1:00:12	10,00 km
11	0,01 km	0:05	6:21	153	1:00:18	10,01 km