annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Göran Friman

1964 • Malmö

6x4min IT4 p90s

Tisdag 9 mars 2021 16:39

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Apjobbigt

6,29 km
Distans

37:19
Tid

5:56 min/km
Snitt

150
Snittpuls

177
Maxpuls

158
Stegfrekvens

9 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride ISO nr2

Total distans:

168:22:42

1250 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,49 km	2:44	5:37	127	2:44	0,49 km
2	0,08 km	1:07	14:32	136	3:50	0,56 km
3	0,80 km	4:01	5:01	143	7:51	1,36 km
4	0,15 km	1:30	9:58	137	9:21	1,51 km
5	0,80 km	4:01	5:02	152	13:22	2,31 km
6	0,16 km	1:37	10:00	138	14:59	2,47 km
7	0,81 km	4:01	4:56	158	19:00	3,29 km
8	0,15 km	1:34	10:40	144	20:34	3,43 km
9	0,81 km	4:01	4:57	160	24:35	4,24 km
10	0,15 km	1:33	10:37	148	26:08	4,39 km
11	0,81 km	4:01	4:58	156	30:08	5,20 km
12	0,16 km	1:37	10:23	150	31:45	5,35 km
13	0,80 km	4:01	5:00	164	35:46	6,15 km
14	0,13 km	1:34	11:57	151	37:20	6,29 km

annons