annons
Jonte Andersson
1966 • Märsta

Valstaspåret

Tisdag 4 maj 2010 13:22

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
+12C sol
2x6K. Härligt pass som kändes riktigt bra. Hade mer att ge på slutet.
Alltid svårt att resursplanera terränglöpning dock.
Lovar gott inför helgens Springcross
3km 15:22
6km 14:26
9km 15:47
12km 14:43
Snitt tempo 5:02
Första löpet i nya Speedcross dojjorna, kändes ok men problem med H tå fortfarande
12 km
Distans
1:00:21
Tid
5:02 min/km
Snitt
177
Snittpuls
184
Maxpuls
Salomon Speedcross 2
Total distans: 
12:18:06
132 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
7 juni 2010 8,60 km 51:55 6:02 m/km
30 maj 2010 13,00 km 1:19:29 6:07 m/km
29 maj 2010 11,40 km 1:07:34 5:56 m/km

Gilla passet

annons