Parkintervaller med Graal

Måndag 15 mars 2021 18:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tog det lugnt och försiktigt på intervallerna. Låren och höfterna är fortfarande otroligt slitna. Undra när kroppen ska vänja sig vid rehab träningen???
Körde några intervaller i rätt bra fart och knäet kändes ok.

7,66 km
Distans

37:30
Tid

4:54 min/km
Snitt

159
Snittpuls

184
Maxpuls

166
Stegfrekvens

7 meter
Total stigning (klocka)

Sucony Kinavara 11

Total distans:

17:41:21

195 km

Gilla passet

Gillas av Linda Persson och Leif Axelsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:11	148	6:12	1,00 km
2	0,99 km	5:39	5:42	172	11:50	1,99 km
3	1,00 km	4:01	4:01	168	15:51	2,99 km
4	1,00 km	4:03	4:03	177	19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:38	164	24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:09	4:09	162	28:43	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:10	173	33:54	7,00 km
8	0,66 km	3:37	5:27	181	37:31	7,66 km

annons