Lunchjogg med Fredrik

Tisdag 16 mars 2021 11:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Solig och fin lunchjogg med Fredrik. Stannade och filmade honom som en del i hans löpcoacheri. Klämde även in ett set chins och ett sett dips. Sista passet med Hokasarna som nu passerat 200 mil.

9,17 km
Distans

49:50
Tid

5:26 min/km
Snitt

133
Snittpuls

156
Maxpuls

174
Stegfrekvens

166 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

178:14:38

2008 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	133	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	135	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	131	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	130	21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	133	26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	133	31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	135	37:36	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	134	43:18	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	137	48:54	9,00 km
10	0,17 km	0:56	5:41	137	49:50	9,17 km

annons