RC 5000m

Torsdag 18 mars 2021 17:52

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5000m på 24:45min.
Hade orkat mer...
Kroppen kändes stark
2-3 grader, sv vind, växlande

10,21 km
Distans

1:00:43
Tid

5:57 min/km
Snitt

151
Snittpuls

172
Maxpuls

156
Stegfrekvens

24 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel 2 Blå Nr2

Total distans:

82:25:37

773 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	141	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	156	11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	161	17:19	3,00 km
4	0,12 km	1:51	15:46	149	19:10	3,12 km
5	1,00 km	4:57	4:57	156	24:07	4,12 km
6	1,00 km	4:56	4:56	155	29:03	5,12 km
7	1,00 km	5:06	5:06	146	34:09	6,12 km
8	1,00 km	5:02	5:02	150	39:11	7,12 km
9	0,95 km	4:26	4:41	153	43:37	8,06 km
10	0,09 km	5:03	53:12	133	48:39	8,16 km
11	1,00 km	5:52	5:52	152	54:32	9,16 km
12	1,00 km	5:49	5:49	154	1:00:21	10,16 km
13	0,05 km	0:23	7:23	146	1:00:44	10,21 km

annons