30/30 x10*2

Tisdag 16 mars 2021 10:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4,01 km
Distans

20:00
Tid

4:59 min/km
Snitt

153
Snittpuls

161
Maxpuls

172
Stegfrekvens

84 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,13 km	0:30	3:59	134	0:30	0,13 km
2	0,09 km	0:30	5:45	148	1:00	0,21 km
3	0,12 km	0:30	4:11	151	1:30	0,33 km
4	0,10 km	0:30	5:10	154	2:00	0,43 km
5	0,11 km	0:30	4:30	157	2:30	0,54 km
6	0,09 km	0:30	5:40	157	3:00	0,63 km
7	0,12 km	0:30	4:10	154	3:30	0,75 km
8	0,09 km	0:30	5:37	154	4:00	0,84 km
9	0,12 km	0:30	4:11	154	4:30	0,96 km
10	0,07 km	0:30	7:11	153	5:00	1,03 km
11	0,12 km	0:30	4:10	152	5:30	1,15 km
12	0,09 km	0:30	5:38	156	6:00	1,23 km
13	0,11 km	0:30	4:30	155	6:30	1,35 km
14	0,09 km	0:30	5:31	158	7:00	1,44 km
15	0,12 km	0:30	4:07	156	7:30	1,56 km
16	0,09 km	0:30	5:43	154	8:00	1,65 km
17	0,12 km	0:30	4:09	152	8:30	1,77 km
18	0,09 km	0:30	5:36	156	9:00	1,86 km
19	0,11 km	0:30	4:25	157	9:30	1,97 km
20	0,07 km	0:30	6:59	157	10:00	2,04 km
21	0,11 km	0:30	4:31	132	10:30	2,15 km
22	0,08 km	0:30	5:56	146	11:00	2,24 km
23	0,11 km	0:30	4:23	149	11:30	2,35 km
24	0,09 km	0:30	5:19	153	12:00	2,44 km
25	0,11 km	0:30	4:37	156	12:30	2,55 km
26	0,08 km	0:30	5:58	157	13:00	2,64 km
27	0,11 km	0:30	4:22	154	13:30	2,75 km
28	0,09 km	0:30	5:38	155	14:00	2,84 km
29	0,12 km	0:30	4:08	155	14:30	2,96 km
30	0,06 km	0:30	7:59	156	15:00	3,02 km
31	0,12 km	0:30	4:15	153	15:30	3,14 km
32	0,09 km	0:30	5:26	156	16:00	3,23 km
33	0,11 km	0:30	4:32	156	16:30	3,34 km
34	0,09 km	0:30	5:19	159	17:00	3,44 km
35	0,12 km	0:30	4:14	156	17:30	3,55 km
36	0,09 km	0:30	5:46	153	18:00	3,64 km
37	0,12 km	0:30	4:18	153	18:30	3,76 km
38	0,09 km	0:30	5:38	155	19:00	3,85 km
39	0,11 km	0:30	4:40	155	19:30	3,95 km
40	0,06 km	0:30	8:13	157	20:00	4,01 km

annons