Skåperyd

Lördag 20 mars 2021 08:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Stefan, Pär, Magnus och Johan

19,54 km
Distans

1:35:38
Tid

4:54 min/km
Snitt

135
Snittpuls

186
Maxpuls

176
Stegfrekvens

321 meter
Total stigning (klocka)

Frank Johan Ahlberg - IF Linnéa

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	133	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	127	10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	115	15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	126	20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	148	24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	132	29:40	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	122	34:25	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	125	39:09	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	136	44:03	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	141	48:59	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	146	54:25	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	122	59:20	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	156	1:04:11	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	179	1:08:54	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	177	1:13:54	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	157	1:18:45	16,00 km
17	1,00 km	4:40	4:40	144	1:23:24	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	109	1:28:12	18,00 km
19	1,00 km	4:49	4:49	102	1:33:01	19,00 km
20	0,54 km	2:38	4:51	87	1:35:39	19,54 km

annons