annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Älunda Ryningsberg Skogsvägen

Lördag 20 mars 2021 08:21

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

22,01 km
Distans

1:57:04
Tid

5:19 min/km
Snitt

127
Snittpuls

147
Maxpuls

184
Stegfrekvens

404 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Prover 200831

Total distans:

113:41:22

1132 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	116	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	125	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	130	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	125	22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	127	27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	131	32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	133	38:21	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	125	43:46	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	127	49:15	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	121	54:36	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	123	59:56	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	126	1:05:09	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	128	1:10:17	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	129	1:15:24	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	131	1:20:39	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	126	1:25:47	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	131	1:31:02	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	132	1:36:13	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	127	1:41:35	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	128	1:46:55	20,00 km
21	1,00 km	5:07	5:07	130	1:52:02	21,00 km
22	1,00 km	5:00	5:00	130	1:57:02	22,00 km
23	0,01 km	0:03	4:03	131	1:57:04	22,01 km

annons