annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Önsta Husby Skogsvägen

Torsdag 18 mars 2021 12:48

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,11 km
Distans

1:52:20
Tid

5:19 min/km
Snitt

124
Snittpuls

144
Maxpuls

184
Stegfrekvens

452 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Prover 200831

Total distans:

113:41:22

1132 km

Gillas av

Lukas Segersten och Christer Vernersson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	113	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	118	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	117	16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	115	22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	119	27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	122	33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	122	38:30	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	120	43:59	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	125	49:24	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	122	55:02	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	121	1:00:07	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	130	1:05:15	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	131	1:10:20	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	129	1:15:29	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	127	1:20:48	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	125	1:26:10	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	124	1:31:30	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	123	1:36:41	18,00 km
19	1,00 km	5:17	5:17	127	1:41:58	19,00 km
20	1,00 km	4:59	4:59	132	1:46:57	20,00 km
21	1,00 km	4:50	4:50	136	1:51:47	21,00 km
22	0,11 km	0:33	5:10	130	1:52:20	21,11 km

annons