Årsta Runt

Söndag 21 mars 2021 08:45

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Soligt långpass med Johan och Micke.

21 km
Distans

1:50:28
Tid

5:16 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

746 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	125	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	141	9:51	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	137	14:54	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	149	19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	166	25:12	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	165	30:57	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	165	36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	171	41:23	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	169	46:36	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	170	51:54	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	171	57:11	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	172	1:02:24	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	170	1:07:34	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	169	1:12:41	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	176	1:17:59	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	175	1:23:29	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	171	1:28:37	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	174	1:33:56	18,00 km
19	1,00 km	5:35	5:35	171	1:39:31	19,00 km
20	1,00 km	5:24	5:24	168	1:44:55	20,00 km
21	1,00 km	5:32	5:32	169	1:50:27	21,00 km
22	0,01 km	0:02	4:41	152	1:50:29	21,01 km

annons