Åbyvallen

Söndag 21 mars 2021 08:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Klockan visade rätt fel på vallen.
Uppjogg till åbyvwllrn 6km
15km 4:20min/km enligt klockning
22km 4:26min/km enligt klockan.
37km i 4:22 fart och ett riktigt bra formbesked 2v innan lopp.

43,02 km
Distans

3:15:22
Tid

4:32 min/km
Snitt

188
Stegfrekvens

209 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Morgan Johansson, Karibou och Joakim Rinaldo

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	24:26	4:53	24:26	5,00 km
2	1,01 km	5:01	4:58	29:26	6,01 km
3	5,00 km	22:19	4:28	51:45	11,01 km
4	5,00 km	22:15	4:27	1:14:01	16,01 km
5	5,00 km	22:30	4:30	1:36:30	21,01 km
6	5,00 km	22:41	4:32	1:59:11	26,01 km
7	5,00 km	22:27	4:29	2:21:39	31,01 km
8	5,00 km	22:19	4:28	2:43:58	36,01 km
9	5,00 km	22:33	4:31	3:06:31	41,01 km
10	2,00 km	8:50	4:25	3:15:22	43,01 km
11	0,00 km	0:01	5:05	3:15:23	43,02 km

annons