Ekerö Runt

Söndag 28 mars 2021 08:49

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite längre tur på Ekerö med Johan & Micke.

23 km
Distans

1:59:00
Tid

5:10 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

645 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	141	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	144	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	148	15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	149	20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	150	25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	150	30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	150	35:56	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	141	41:05	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	138	46:01	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	138	51:10	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	134	56:09	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	136	1:01:05	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	135	1:06:09	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	136	1:11:24	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	131	1:16:34	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	131	1:21:57	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	130	1:27:10	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	127	1:32:29	18,00 km
19	1,00 km	5:06	5:06	127	1:37:35	19,00 km
20	1,00 km	5:23	5:23	146	1:42:58	20,00 km
21	1,00 km	5:31	5:31	144	1:48:29	21,00 km
22	1,00 km	5:22	5:22	147	1:53:50	22,00 km
23	1,00 km	5:10	5:11	155	1:59:01	23,00 km

annons