<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Södra Ängby Runt

Lördag 27 mars 2021 08:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fantastisk morgon.

13 km
Distans

1:03:24
Tid

4:53 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

328 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km
26 december 2023	12,00 km	1:03:26	5:17 m/km
25 december 2023	13,00 km	1:08:41	5:17 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	128	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	137	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	146	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	148	19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	150	23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	149	28:37	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	146	33:33	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	148	38:44	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	145	43:36	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	149	48:25	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	148	53:22	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	147	58:14	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	149	1:03:25	13,00 km