Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Karl-Henrik Karlsson
1960 • Sköndal
Springtime Friends - Långpass!😊🏃♀️🏃🏃♀️🏃🏃
Söndag 28 mars 2021 09:57
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
"Springtime Friends Långpassgrupp".
6:20 min/km gruppen. (+ sprang lite själv före och efter passet).
Jättebra löparväder, halvmulet/-molnigt, vindstilla, 4°C.
Det var 4 ledare och 1 deltagare i min grupp!!!😁 Lyxigt med en egen grupp!😊Valde en lite långsammare grupp idag för att spara min onda ljumske. Trevlig lugn och tyst runda med jättelite folk ute p.g.a tidsomställningen och det lite halvmulna vädret. Löpningen kändes lätt och bra idag och min sträckta vänstra ljumske kändes mycket bättre än igår😊
16,01
km
Distans
1:43:17
Tid
6:27
min/km
Snitt
123
Snittpuls
147
Maxpuls
158
Stegfrekvens
123
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Johan Säfström
,
Jennifer Honek
,
Lars-Eric Andersson
och
Roger Andersson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:34
6:34
122
6:34
1,00 km
2
1,00 km
6:29
6:29
122
13:03
2,00 km
3
1,00 km
6:15
6:15
122
19:18
3,00 km
4
1,00 km
6:31
6:31
124
25:50
4,00 km
5
1,00 km
6:16
6:16
123
32:06
5,00 km
6
1,00 km
6:24
6:24
121
38:30
6,00 km
7
1,00 km
6:20
6:20
123
44:50
7,00 km
8
1,00 km
6:29
6:29
128
51:19
8,00 km
9
1,00 km
6:28
6:28
122
57:47
9,00 km
10
1,00 km
6:23
6:23
124
1:04:10
10,00 km
11
1,00 km
6:26
6:26
122
1:10:35
11,00 km
12
1,00 km
6:19
6:19
120
1:16:55
12,00 km
13
1,00 km
6:26
6:26
123
1:23:21
13,00 km
14
1,00 km
6:37
6:37
124
1:29:58
14,00 km
15
1,00 km
6:36
6:36
128
1:36:33
15,00 km
16
1,00 km
6:40
6:40
126
1:43:13
16,00 km
17
0,01 km
0:04
7:25
128
1:43:17
16,01 km