Långpass med klubbkompisar😊🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃

Lördag 27 mars 2021 10:02

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass med Linnéavänner.
Ok löparväder, halvklart, en del blåst, 11°C.
Sprang tillsammans med Ingrid, Maria Elena och Teresa. Första 5 km hade vi även sällskap av X! En kort bit även av Håkan😊
Första löpningen sen jag sträckte vänster ljumske i förrgår. Den kändes omväxlande lite öm o stel och ibland nästan bra. Den låga farten gjorde att det ändå funkade rätt ok att springa.

17,18 km
Distans

1:52:33
Tid

6:33 min/km
Snitt

125
Snittpuls

145
Maxpuls

156
Stegfrekvens

100 m
Total stigning (clk)

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Sara Kvarfordh, Johan Säfström, Jennifer Honek, Roger Andersson och Peder Gustafsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	119	6:37	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	121	12:45	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	123	19:09	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	123	25:28	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	128	31:55	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	130	38:32	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	126	45:06	7,00 km
8	1,00 km	6:39	6:39	128	51:45	8,00 km
9	1,00 km	6:54	6:54	123	58:40	9,00 km
10	1,00 km	6:51	6:51	118	1:05:31	10,00 km
11	1,00 km	6:49	6:49	120	1:12:20	11,00 km
12	1,00 km	6:31	6:31	127	1:18:51	12,00 km
13	1,00 km	6:30	6:30	127	1:25:21	13,00 km
14	1,00 km	6:33	6:33	122	1:31:54	14,00 km
15	1,00 km	6:32	6:32	130	1:38:26	15,00 km
16	1,00 km	6:36	6:36	133	1:45:02	16,00 km
17	1,00 km	6:19	6:19	131	1:51:20	17,00 km
18	0,18 km	1:13	6:40	134	1:52:33	17,18 km