Nästarundan med ALK

Tisdag 30 mars 2021 17:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blytunga ben efter maran i söndags men socialt och trevligt pass

14,81 km
Distans

1:13:06
Tid

4:56 min/km
Snitt

139
Snittpuls

158
Maxpuls

174
Stegfrekvens

295 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	135	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	135	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	145	15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	147	20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	143	25:05	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	139	29:52	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	141	34:44	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	134	39:30	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	110	44:26	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	143	49:21	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	144	54:11	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	143	59:15	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	149	1:04:24	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	133	1:09:21	14,00 km
15	0,81 km	3:46	4:39	149	1:13:07	14,81 km

annons